Плануєш провести на пляжі кілька годин або навіть цілий день? Запасайся поживними снеками, які врятують тебе від шкідливих для фігури перекусів солодощами або пиріжками. Ось список продуктів, які чудово підійдуть для пляжу і пікніка.
Енергетичний мікс
Поживний варіант для перекусу – набір сухофруктів, насіння, горіхів, сушених ягід, крекерів та інших ситних дрібниць. Така суміш, також відома як trail mix, – справжня знахідка для туристів і відпочивальників.
Фруктові салати
Свіжі фрукти також стануть смачним і корисним перекусом у будь-якій ситуації. Збираючись на природу, склади в контейнер скибочки манго, ананаса інших фруктів, а щоб снек-бокс став іще більш освіжаючим, додай у нього заморожені ягоди.
Сирна закуска
Вгамувати легкий голод допоможе і низькокалорійний сир. Наріж його тонкими скибочками і захопи хрусткі хлібні палички.
Роли з лаваша
Корисною альтернативою калорійним сендвічам і пиріжкам стануть рулети з лаваша або тортильї. Готуй їх зі свіжими овочами, зеленню, куркою, індичкою або шинкою.
Овочевий набір
Морква, селера, помідори, перець, огірки – вибирай овочі на свій смак. Смачним доповненням до овочевого міксу стане свіжа зелень і хумус – ситна закуска арабського походження.
