Карантин – не канікули і не відпустка.
Думаю, багато хто відразу не зорієнтувався і не вловив складну суть процесу, що сьогодні відбувається.
Люди напланували масу справ, а виявилося, що серйозні фільми не дивляться, вебінари не засвоюються, складні страви не готуються, сил стає менше, виснаженості більше.
Тому що карантин і пандемія – це стрес. Величезний стрес для організму.
Навіть, якщо вам здається, що ви не боїтеся, ігноруєте; ваше несвідоме працює і тривожиться.
Тривожиться, щоб не захворіти; щоб не залишитися без грошей.
Тривожиться від нових форм дистанційної роботи.
Тривожиться від обмежень на звичні справи, котрі давали настрій і енергію.
Тривожиться від багатьох «не можна» і не зрозуміло на який термін.
Ці всі процеси поглинають дуже багато енергії.
Саме тому немає сил.
А особистісний розвиток, навчання потребують додаткової енергії.
Для організму – це складно. Йому треба допомогти.
Робіть прості речі, відпочивайте, дивіться легкі фільми, читайте просту літературу.
Для психіки зараз це фундамент, на котрий можна обпертися і заспокоїтися.
Не переживайте, що щось не встигнете, не досягнете, не пізнаєте.
Важливо, не якими ми ввійшли в карантин, а якими вийдемо.
Працювати доведеться вдвічі більше і швидше, навіть, щоб мати лише такі результати, які були до карантину.
А на це все потрібні будуть сили.
Краще не бути кращим, ідеальним, першим.
А бути здоровим, мати сили, енергію. Бути «зарядженим».
Бережіть себе!❤️
Інна Лук’янець, доктор психологічних наук, доцент, завідувач кафедри педагогіки і психології Черкаського національного університету імені Богдана Хмельницького
