Щороку крім яскравих фарб природи підступна осінь приносить нам сезон застуд.
Тому важливо цю пору року – подбати про свій імунітет. Зробити це легко, адже для підтримки здоров’я існує безліч простих і смачних рецептів.
Ароматну пасту з горіхів і сухофруктів для відновлення сил і зміцнення імунітету своїм пацієнтам радив знаменитий кардіохірург Микола Амосов. Продукт інколи так і називають – “паста Амосова”. Готувати і зберігати її легко і просто.
Вам знадобиться:
- 500 г родзинок;
- 500 г кураги;
- 500 г інжиру;
- 500 г чорносливу без кісточок;
- 500 г меду;
- 2 склянки волоських горіхів;
- 1 лимон з шкіркою
Спосіб приготування:
- перемолоти всі інгредієнти в кухонному комбайні або пропустити через м’ясорубку і змішати з медом;
- перемішати до однорідної маси і розкласти по банках.
- уживати по 1 столовій ложці 3 рази на день за 30 хвилин до їжі.
Зверніть увагу, що сухофрукти перед приготуванням слід замочити на ніч у чистій прохолодній кип’яченій воді. Вранці воду злити, а сухофрукти промити і висушити на чистому рушнику.
Ви можете приготувати половину порції цієї пасти, зберігати її потрібно в холодильнику. Така “вітамінна бомба” багата корисними речовинами і мікроелементами, ідеально підходить для зміцнення імунітету і сподобається дорослим і дітям.
за матеріалами adme.ru
