За інформацією Черкаського обласного гідрометеоцентру, на цьому тижні спека продовжуватиме дошкуляти черкащанам. До 4 серпня погоду формуватиме виступ Азорського антициклону, тому переважатиме жарка та посушлива погода. Температура повітря вночі 17-22°, вдень 29-34°.
Ось 5 порад, як вижити у спеку останнього місяця ну дуже жаркого літа-2016.
vk.com
1. Не пийте холодну воду
Вона не тамує спрагу і “вилітає” через п’ять хвилин разом з потом, забираючи з собою сіль. Пийте чай або несолодкий квас. Про солодку газовану воду все ясно: чим більше п’єш, тим більше хочеться.
2. Не робіть різких рухів на вулиці в спеку
Поводьтеся гідно: йдіть плавно, рухайтеся по тіньовій стороні вулиці. Завжди.І головне. Якщо ви кудись ходите в спеку, то після кожного походу, після кожної прогулянки мийте стопи і щиколотки прохолодною водою. Там багато біологічно активних точок, це приємно і корисно.
zhinku.info
3. Холодний чай – це добре
Заваріть літр неміцного зеленого чаю (будь-який згодиться). Коли він охолоне, кидаєте туди трохи меду, лимона і м’яти. П’ється напій з льодом. Не тільки смачно, але й корисно.
4. Зробіть “антишарф” ( “японський кондиціонер”)
На японських гравюрах або в японському кіно часто можна бачити людей в білих хусточках на шиї. Це він і є. Геніальна штука. Просто спробуйте. Візьміть чисту хустинку, вимочіть у холодній воді, пов’яжіть на шию. Коли хустка висихає, намочіть її знову. Полегшуючий ефект настає буквально за кілька хвилин.
5. За можливості поділіть сон навпіл
Влаштуйте собі сієсту у найспекотніший час. Зрозуміло, жодного алкоголю на сонці.
За матеріалами сайту “Лайфхакер”
