Здоров’я

3 Грудня 2014 10:12
Алергія на холод: що це і як боротися?
0
Холодок рум’янить щоки і бадьорить, нехай  іноді може трохи підморозити ніс і вуха. Та в теплі все швидко приходить в норму. Але не у всіх. У деяких людей навіть при нульовій температурі повітря тіло вкривається висипкою і свербить. В інших на морозі – безперервно тече з носа. Сльози й червоні повіки – ще один симптом […]
2 Грудня 2014 10:00
10 правил корисного чаю
0
Чай — один з найпоширеніших напоїв , відомий людству з давніх-давен . Про цілющі властивості чаю відомо давно. Він зміцнює імунітет , допомагає в боротьбі із зайвими кілограмами (якщо його пити без цукру) , покращує діяльність серцево-судинної системи , а також допомагає підбадьоритися вранці . Речовини, які містяться в чаї одночасно надають збудливу і заспокійливу […]
1 Грудня 2014 09:13
5 продуктів, які викликають утому
0
Ми часто відчуваємо втому і сонливість навіть на початку дня. Це може бути зовсім не пов’язане з тим, що погано спимо чи починаємо хворіти. Дуже часто ми вживаємо їжу, яка викликає втому.  Ось п’ятірка продуктів, які віднімають життєві сили. 1. Коньяк і гіркі настоянки на травах Часто їх радять для бадьорості. Насправді, якщо вжити один […]
28 Листопада 2014 10:45
Як уберегтися від травм, коли на вулиці ожеледиця
0
Уберегтися від травм під час ожеледиці можна, дотримуючись простих правил: • правильно обирайте зимове взуття, з глибоким протекторним малюнком на підошві; • ходіть тротуарами, які посипані піском або сіллю, чи по непритоптаному снігу на внутрішньому краї тротуару; • ступаючи на лід максимальне навантаження робіть не на п’яту, а на носок; • ходіть неквапливо, ноги злегка […]
25 Листопада 2014 18:05
10 продуктів, які потрібно їсти щодня
0
Забудьмо на якийсь час про продукти харчування, які маємо виключити з нашого раціону. Зосередьмося на тій їжі, вживання якої є корисним і навіть абсолютно необхідним кожного дня. Ягоди Абсолютно не важливо, який тип ягід ви обираєте, оскільки всі вони є здоровим харчуванням. У ягодах не тільки невелику кількість калорій, але і вельми високий вміст антиоксидантів, […]
24 Листопада 2014 16:20
На грип і ГРВІ найбільше хворіють у Черкасах і Умані
0
З 15 по 21 листопада цього року на Черкащині захворіла  4 тисячі 861 особа. Серед хворих – 3187 дітей віком до 17 років (65,6 %). Показник загальної захворюваності на 10 тис. населення – 38,7, по Україні за 46 тиждень 37,3. Госпіталізовано 301 особу (6,2 % від кількості хворих). Серед госпіталізованих – 231 дитина (76,7 %). […]
18 Листопада 2014 19:00
Як побороти депресію самостійно
0
Впоратись з депресією не так складно – потрібно знати лише як! Не очікуйте що ваш настрій покращиться одразу. Щоб повністю побороти депресію та почувати себе краще треба трохи часу. Звертайте увагу на модель вашої поведінки (“вранці я був непривітним”) і плануйте ваш день по-іншому. Але не перетруджуйтесь. Ставте собі цілі, лише ті,  які ви зможете […]
17 Листопада 2014 17:48
До Всесвітнього дня у боротьбі з цукровим діабетом черкащан запрошують на безкоштовний медогляд
0
До Всесвітнього дня у боротьбі з цукровим діабетом, який цьогоріч проходить під гаслом “Здоровий спосіб життя та діабет” у Черкасах можна буде безкоштовно перевірити свій організм на схильність до діабету. За словами головного позаштатного ендокринолога Департаменту охорони здоров’я Черкаської ОДА, Ірини Бондарець, 22 листопада в обласному діагностично-консультативному центрі кожен бажаючи матиме змогу пройти безкоштовне обстеження […]
15 Листопада 2014 15:30
9 простих правил щастя
0
Як ти ставишся до людей, так вони ставляться до тебе. Аналогічна справа із життям. 1. Записуйте все хороше, що з вами трапляється. Або ж щовечора пригадуйте позитивні моменти, замість того аби навантажувати голову негативом, дякуйте подумки людям, які чогось вас навчили. 2. Медитуйте щодня, в ідеалі – 30 хвилин. Для цього необов’язково приймати позу лотоса. […]
13 Листопада 2014 19:37
3 речі, які корисно зробити перед сном
0
Для того аби бути здоровим, міцно спати і гарно висипатись – пропонуємо дослухатись таких порад. Випийте склянку теплого молока з какао. Цей напій зміцнить ваші кістки і зуби. Какао містить антиоксиданти (але на відміну від шоколаду в ньому немає жиру) і флавоноїди, які протидіють склеюванню кров’яних тілець. Якщо ж ви чутливі до кофеїну, випийте какао […]